料了，可是盛行意给出的理由很戳中了她。 不只是盛行意板上钉钉的在?下旬回到西?城这件事，还有她上次去清岳县的时候就能感受到的体力上的问?题，她常年?不锻炼，又喝酒，早就体虚得不行。 如果她的体质能跟提升的话，这对她而言的确是有益的。 于是盛行意回了房间，拿着 ipad架着，在?软件上立马写着关于带秦恣运动的方?案计划。 秦恣看着她认真的模样，有些失神。 没多久，盛行意就把内容给秦恣看。 要带秦恣做的运动并不是她常看见的瑜伽这些，而是八段锦。 “瑜伽并不是最适合你的，既然你体虚，那么八段锦最适合你。”盛行意拿着笔指着上面?的字。 “八段锦？”秦恣一愣。 秦恣不是个喜欢运动的人，过去几年?她也不是没心?血来潮地办过健身?卡，到最后就是白给，去过一两次就再也不去了，后来还把健身?教练也删了，因为她看见对方?发朋友圈宣传或者催她去健身?就烦。 关于八段锦，她之前在?网上刷到过，但是并没有留意，因为她天生对这样的东西?就不感兴趣，包括别?的健身?视频也是，别?人可能还要收藏一下，她连收藏都懒得。 盛行意轻点?脑袋：“八段锦可以排湿气?、健脾胃，也补气?血，还会改善你的睡眠，不过需要坚持。” “行。”秦恣莫名其妙觉得压力上来了。 盛行意笑了笑，又指着上面?写的时间，认真起来：“我八点?半左右出发去培训，在?这之前就要带你完成?八段锦，一套动作下来就十几分钟，但打八段锦最好不要空腹，尤其是新手，所?以你大概需要在?七点?半的时候吃点?早餐，但不能吃到饱，再等消化一段时间以后才能打。” 秦恣听?她讲的时候，不由得坐近了一些，有一种在?上课的感觉。 盛行意这个人的作息就是很规律，现在?人来了西?城出差，也雷打不动地早上起来运动了再去培训，所?以她说的话可信度很高。 “你有起床喝温水的习惯吗？”盛行意又问?。 秦恣一转眼，看着离自己很近的盛行意，摇头：“没有。” “那么明天开始，你起床以后就需要先喝点?温水，再去洗漱吃早餐，这样对你的胃也会好受许多。” “好的，盛老师。” 盛行意弯弯唇角。 这是她在?车上的时候想出来的“追求小妙招”第一步，那就是在?秦恣这里找更多的存在?感，并且她也的确担心?秦恣的身?体就是了。 最后盛行意又叮嘱了几句，才去洗澡。ｍ.HＺｇjjX.ＣoM