家队什么就都有了。 各取所需，这顿饭吃的宾主尽欢，“师妹，反正这些天咱们也在养伤，我们带你练球，你请我们吃饭得了。”杨成赞不得不说有钱真的不一样。 起码他还舍不得一顿饭花个大几千来吃这些东西，谁让他现在没什么成绩，除了训练补贴没什么额外收入呢？ 瞧着蔡晴愣在了那里，杨成赞顿时哈哈大笑起来，“吓你呢，瞧你胆小的。” 压根不是她胆小，是她钱包里的钱胆子不够大。 回到公寓楼，还没进门蔡晴就是听到里面传来的争吵声，“你别冤枉人好不好，我哪里故意针对她了？” 是骆君凯的声音。 蓝兰很是不耐烦，要不是因为回来的时候正好撞到骆君凯在跟其他队友吐槽蔡晴，她才懒得多说话，“我只是提醒你一句罢了，听不听得进去是你的事。” “我问心无愧，用不着你提醒。”她说的不过是事实，蔡晴不谦让是真的，蓝兰只不过随口问一句住在哪间房，她就那么选了，根本不尊重别人，凭什么要大家尊重她？ 就因为她是奥运冠军？ 既然现在改打网球，那也有个网球新人的样子，别指望着大家都恭维她。 “既然不满你昨天提出来就是了，背后说人坏话小心长针眼。” 蔡晴听到这一句的时候忍不住笑了起来，蓝兰这孩子怎么那么可爱呢？ 宿舍里的两个人专心吵架，以至于看到蔡晴推门进来的时候两个人齐刷刷地愣了下，脑子里先后冒出两个问题—— 蔡晴刚才听见了吗？ 她怎么现在就回来了？ “蔡晴，你什么时候回来的？”蓝兰咽了口唾沫，该不会真的听到了。 “有几分钟了。”蔡晴将手里的水果捞递给了蓝兰，“尝尝，这家的水果捞味道不错的。” 蓝兰闻到了水果的清香，恨不得瞬间熊抱蔡晴一个，“太爱你了亲爱的，谢谢哈。”美食在前，蓝兰瞬间就忘了蔡晴适才的答案。 倒是骆君凯看到这一幕心里头又是紧张又是带着几分不屑，请吴新宇他们去吃两千多的私房菜，给队友带十几二十块的水果捞，偏生蓝兰还那么一副没出息的模样。 当然，紧张情绪是因为刚才蔡晴的话。 “我来这是为了打球，不是为了跟你撕逼吵架，有什么话就当面跟我说，背后里再说我坏话被我知道的话，我不介意去管理中心那告状。”她指了指客厅桌子上的小册子，运动员管理手册上面有很多规定，其中就是有这么一项——队友团结。 其实哪个项目里都少不了明争暗斗，有人的地方就有江湖，人多的时候就会形成各自的小团体，姐妹团的人自然会说一些私密话。 理解明白然而蔡晴不打算接受，所以她不介意跟骆君凯摊牌。 正在那里用竹签扎火龙果吃的蓝兰愣了下，这俩人什么时候吵起来了？ 并不算是争吵，毕竟这是蔡晴单方面的“恐吓”。 骆君凯气得浑身发抖，她觉得蔡晴就是仗势欺人，然而刚才被她看着，自己就是说不出话来。 这才是更可气的地方。 蓝兰看了眼水果捞，又看了看气得摔门回了卧室的人，她摇了摇头，幸亏自己刚才没喊骆君凯一起吃，不然还不得把这摊子掀地上？ 同一屋檐下敌视依旧存在，甚至有每况愈下之势。 蔡晴不以为意，她在杜彦斌提供的训练方针上稍作调整，几乎形成了一种训练固态—— 早晨五点四十起床，六点的时候准时出现在生活区的操场上进行长跑和变速跑训练。 上午完成岳指导的训练任务后会在进行核心力量训练。 针对蔡晴现在的状况，杜彦斌给她提供了垫上徒手练习、振动杆和瑞士球三种训练手段。 垫上徒手练习可以通过立卧撑、蹲起和蛙跳提升腹肌和下肢力量，同时加强身体的控制能力。蹲起和蛙跳对于膝盖有一定的施压，所以他又是给蔡晴补充了瑞士球和振动杆这两种训练方法。 “其实瑞士球起源很早，在二战前就已经应用于康复领域，它能够有效改善神经对肌肉的募集和反射性调节能力，提升机体的稳定力。” 蔡晴所认识的瑞士球广泛应用于健身房之中，不过多是用于健身，起码在她前世离开国羽的时候还真没见国羽运动员使用过。 杜彦斌做示范，“你就像是这样，臀部和背部靠在瑞士球上，保持着大腿和地面的平行，手里握着小重量哑铃，可以有效锻炼你的胸肌和腹外斜肌。” 他这两天没少ｍ.ｈＺgjJX.Ｃｏm